YUK.... buat infused water n cari tau apa manfaatnya

MENGENAL INFUSED WATER 

Sebelum kita buat insusan water yang lagi ngetren mari cari tau apa itu infusan water n manfaatnya

Apa itu Insfused Water ? infused water adalah minuman kesehatan yang dibuat dari bahan berupa air mineral ( putih ) dan berbagai potongan buah terpilih atau tanaman herbal.

Akhir-akhir ini infused water populer dan menjadi bagian dari gaya hidup karena dipercaya mendatangkan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Baik itu bauahnya satu jenis atau buahnya kombinasi alias macam - macam buah.

Sebelum kita buat infused nya kita belanja dulu yuk buahnya di supermarket,,,, sekalian jalan- jalan .

kita beli buah stroberi , jeruk lemon , jeruk nipis dan mentimun

Kalau sudah siap semua mari buat infused waternya ,,,,,,

pertama-tama cuci bersih semua buah lalu potong - potong dan masukkan dalam gelas kemudian diisi air. Lalu diamkan kurang lebih 2jam atau lebih bahkan bisa semalam di lemari pendingin.

setelah didiamkan baru deh kita minum .....infused water ini berfungsi sebagai daya tahan dan bisa juga sebagai anti detok alami.

Ada beberapa manfaat dan resep dari Infused water, antara lain :

1. Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Jeruk Nipis dan Lemon

    Caranya : campurkan kedua buah lemon dan jeruk nipis , lalu masukkan kedalam air mineral ,        disimpan di lemari pendingin selama 2jam. Fruit infused water siap untuk diminum . Campuran dari buah kedua asam ini bermanfaat sebagai sumber vitamin C dan meningkatkan Daya Tahan Tubuh.

2. Untuk Jantung Sehat dengan Buah Kiwi

    Meskipun relatif mahal, buah kiwi terbukti dapat mengurangi kadar trigliserida sehingga baik untuk kesehatan jantung, menangkal radikal bebas daam tubuh, memiliki kalori rendah cocok untuk berdiet, memperbaiki metabolisme tubuh, menjaga kesehatan mata dan meningkatkan kekebalan tubuh. Iris tipis 1 buah kiwi kemudian masukkan kedalam air mineral, simpan ke dalam lemari pendingin selama 2 jam agar sari - sari bahan melarut.

3. Tangkal Radikal Bebas dan Cegah Penuaan dengan Stroberi dan Nanas

    Untuk menangkal radikal bebas yang berdampak buruk bagi tubuh dan anti penuaan . Siapkan 1 liter air, setengah cangkir potongan stroberi dan setengah cangkir nanas potong. Masukkan stroberi dan nanas dalam air, aduk , tutup rapat dan simpan dalam lemari pendingin.

4. Tolak Kolesterol Jahat dengan Anggur dan Jeruk

    Menyegarkan tubuh serta menurunkan kadar Kolesterol jahat. Ambil 10 buah anggur ungu potong menjadi 2 bagian. Campurkan dengan 10 potongan buah jeruk. Masukkan kedalam air mineral . Diamkan minimal 12 jam, jangan lupa untuk disimpan didalam lemari pendingin.

5. Detok Alami dengan Mentimun, Lemon dan Daun Mint

    Dipercaya sebagai sarana detoks alami serta memperlancar metabolisme tubuh. Siapkan 2 potong lemon , setengan buah mentimun diiris tipis, 10 - 12 daun mint , masukkan kedalam 3 liter air. Aduk,tutup rapat dan simpan dalam lemari pendingin selama 2 jam. Pastikan Infused water tidak terlalu asam . Jika terlalu asam tambahkan air.

Dan masih banyak lagi manfaat dan resep - resep dari Infused Water

selamat mencoba ............

Sumber :

1. Mayo Clinic. (2014, 26 September). Hemophilia. Diperoleh 20 Februari 2017 dari : http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemophilia/basics/lifestyle-home-remedies/con-20029824
2. Medline Plus. Hemophilia. Diperoleh 20 Februari 2017 dari : https://medlineplus.gov/hemophilia.html
3. National Heart, Lung, and Blood Institute. (2013, 13 Juli). Diperoleh 20 Februari 2017 dari :  https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/hemophilia/livingwith